出発前にランニング

1日1時間ランニング。

3ヶ月間やってみました。

インフルエンザが流行っていますが

風邪もひかずに体調はずっと良かったです。

体力向上と体重が落ちたらラッキー😉

っと思って始めましたが

寝食、掃除、買い物、走る以外は

運動することがなかったので

ほぼ変化なしという感じです(^^;残念。

でも走ると気持ちが良くて頭がスッキリするので

これはいい！

これからも続けていけそうです\( ˆoˆ )/

明日から台湾へ

行ってきます(^ ^)